热在三伏，三伏天是一年中最为炎热的日子，在高温环境中，由于体内消化酶分泌减少，消化功能下降，食欲也会变差，加上天气炎热，人出汗多体液消耗大，要多补充水分，喝汤不仅能及时补充水分，也有利于消化，对脾胃也好，三伏天也是最适合养生的时节，多喝4道蔬菜汤，营养足不上火，解暑又好喝，做法分享给大家！

养生蔬菜汤怎么做好吃

主食材：胡萝卜半个，洋葱100克，西芹100克，卷心菜100克，番茄1个，杏鲍菇1只。

配料：子姜1块，盐适量，黑胡椒适量，植物油适量。

步骤1:

将全部食材切成合适的大小

步骤2:

少量油把洋葱炒香

步骤3:

把其他蔬菜放进去翻炒一下

步骤4:

倒入清水，撒上黑胡椒，炖煮20分钟以上

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