一次可以多做一点冷冻保存，吃的时候煎一煎就可以了；4、把鸡胸肉平底锅煎熟；5、煎熟的鸡胸肉切块，跟黄瓜、番茄一起加在碗中；6、加入生抽、盐、现磨一点黑胡椒粉；7、最后淋些香油或者是橄榄油，拌均匀即可；8、可以当晚餐吃，尤其是减脂期间吃非常不错，低油低脂，饱腹感强，而且也非常的健康
低脂低油、好吃健康又简单的晚餐食谱
传统的凉拌菜往往以素菜为主，虽然颜值鲜艳，但是营养和口感都不够丰富。今天推荐一款超棒的鸡胸肉拌黄瓜，香味更加浓郁，尤其是口感极为丰富，每一口都会给你意想不到的味觉享受哦。
最为关键的是这道菜可以当主菜呢，完全可以刷新我们对传统凉拌菜的认知。而且制作过程简单，轻松做上一大盘，全家人都吃得非常满足呢！低脂低油，好吃健康不长胖，做法还简单！
凉拌菜的天花板，营养和口感都是极佳的，好看好吃更解馋！无论是早餐、中餐，还是晚餐，都非常应景呢！食材丰富，口感最为纯粹，适合各种人群的需求，快来一起来品尝一下吧。
【鸡胸肉拌黄瓜】
制作配料：黄瓜1根 鸡胸肉1块 小番茄适量 盐小半勺 生抽1勺半 黑胡椒粉适量
制作方法：
1、准备所需要的食材；
2、黄瓜洗净切成滚刀块，小番茄对半切开；
3、鸡胸肉可以提前加入生抽、淀粉、盐、胡椒粉腌渍。一次可以多做一点冷冻保存，吃的时候煎一煎就可以了；
4、把鸡胸肉平底锅煎熟；
5、煎熟的鸡胸肉切块，跟黄瓜、番茄一起加在碗中；
6、加入生抽、盐、现磨一点黑胡椒粉；
7、最后淋些香油或者是橄榄油，拌均匀即可；
8、可以当晚餐吃，尤其是减脂期间吃非常不错，低油低脂，饱腹感强，而且也非常的健康！
