一次可以多做一点冷冻保存，吃的时候煎一煎就可以了；4、把鸡胸肉平底锅煎熟；5、煎熟的鸡胸肉切块，跟黄瓜、番茄一起加在碗中；6、加入生抽、盐、现磨一点黑胡椒粉；7、最后淋些香油或者是橄榄油，拌均匀即可；8、可以当晚餐吃，尤其是减脂期间吃非常不错，低油低脂，饱腹感强，而且也非常的健康
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