睡眠呼吸暂停综合症健康教育

六、健康指导体重过重者应适度减轻体重，尽量保持标准体重，可减缓睡眠时发生呼吸暂停的次数；侧卧，可以避免呼吸道萎缩；禁酒、避免服用镇静安神药，因其会降低口咽肌肉张力，使上呼吸道狭窄，更会抑制醒觉反应，使呼吸暂停持续更久

睡眠呼吸暂停综合症指患者在连续7小时的睡眠中，有超过30次以上的呼吸暂停，而患者本身并不知情，旁人可观察到其脸部表情呈痛苦扭曲或皱眉，且每次呼吸暂停超过10秒钟。据统计，大约4人中就有1人有打鼾的习惯，而每20个人中就有1人有睡眠呼吸暂停综合症。睡眠呼吸暂停综合症会造成高血压、缺血性心脏病、心脏衰竭、心律不齐、脑血管疾病、烦躁不安、记忆力减退及注意力无法集中等情绪或行为上的改变，甚至发生意外猝死的可能。若不早期治疗，后果相当严重。

二、高危人群

1.颚咽处软组织松弛增厚者。2.扁桃体肥大者。3.男性（男女比约为6/1)

三、症状

白天嗜睡和睡眠时打鼾两项症状是诊断最重要的依据。

1.感觉睡眠不足，甚至在工作或开车时睡着、疲倦、头痛或眩晕。

2.夜间惊醒、翻动、鼾声有间歇性。

3.注意力不集中、记忆力下降、个别暴躁易怒或晨起血压偏高。

四、诊断检查

多项睡眠生理检查是透过贴在身上各部位的电极片，来测量脑电图、肌电图、呼吸形态、打鼾情形、血氧值、腿部活动及心电图等，在人体不同睡眠阶段的变化，以作为治疗的依据。

五、治疗

1.鼻腔正压呼吸治疗效果迅速直接，是治疗上的第一选择。

2.手术矫正要看阻塞部位而有所不同。3.药物治疗是由产生代谢性酸中毒来产生换氧作用，缺点是全天都会产生换氧作用、对于阻塞性作用小、一旦停药症状就会复发。

六、健康指导

体重过重者应适度减轻体重，尽量保持标准体重，可减缓睡眠时发生呼吸暂停的次数；侧卧，可以避免呼吸道萎缩；禁酒、避免服用镇静安神药，因其会降低口咽肌肉张力，使上呼吸道狭窄，更会抑制醒觉反应，使呼吸暂停持续更久。