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深度睡眠只有1小时

由 姚萍萍 分享 时间:2022-06-09 阅读:39974 投诉 投稿 下载本文

正常人睡眠时间深睡眠1小时属于正常现象,<1小时深睡眠比较少,可能会造成其他临床症状

深度睡眠只有1小时

深度睡眠1小时是正常睡眠过程,成年人正常睡眠时间8小时,是由浅入深的睡眠过程。8小时睡眠有4个周期,每2小时属于一个周期,入睡、浅睡眠、中度睡眠、深睡眠。深睡眠占周期中的25%即1/4,4个周期相加是1小时或>1小时,说明睡眠比较好,第2天患者可以正常学习、生活、工作。

黄金睡眠时间,如10点钟开始到第2天的凌晨3点,患者睡眠比较踏实,深睡眠时间比较长,可以解乏。其他睡眠周期可能是浅睡眠、中睡眠较多,深睡眠较少,易惊醒。黄金睡眠期间,患者深睡眠时不易被叫醒。正常人睡眠时间深睡眠1小时属于正常现象,<1小时深睡眠比较少,可能会造成其他临床症状。老年人睡眠时间较短,婴幼儿、青少年睡眠时间较长。