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睡眠障碍怎样治疗

作者:姚萍萍 发布时间:2022-06-16 16:47:47 更新时间:暂无 阅读:39774 投诉 下载本文

对于睡眠障碍,主要可以采取药物治疗、心理治疗、运动疗法、饮食调整等方法,具体如下:1、药物治疗:药物治疗是最主要的治疗方法,常见药物有唑吡坦、右佐匹克隆,有些患者也可以使用阿普唑仑、艾司唑仑、劳拉西泮,严重的患者也可以使用非典型抗精神病药,尤其是奥氮平

睡眠障碍怎样治疗

对于睡眠障碍,主要可以采取药物治疗、心理治疗、运动疗法、饮食调整等方法,具体如下:

1、药物治疗:药物治疗是最主要的治疗方法,常见药物有唑吡坦、右佐匹克隆,有些患者也可以使用阿普唑仑、艾司唑仑、劳拉西泮,严重的患者也可以使用非典型抗精神病药,尤其是奥氮平。

2、心理治疗:许多患者之所以失眠,是因为情绪焦虑、抑郁,此时可以做一些心理疏导,缓解内心的焦虑、紧张、恐惧,中枢神经得到放松以后,就可使大脑调节功能得到恢复,也愿意产生睡意。

3、运动疗法:建议在睡前2-3小时之间可进行适量的有氧运动,可促进睡意的到来。

4、饮食调整:睡前可以吃点香蕉,还要喝点小米粥、喝点牛奶,上述物质含有丰富的5-羟色胺、色氨酸,有助于改善睡眠。