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20款最简单的晚餐主食

作者:吴李玲 发布时间:2022-06-10 09:48:18 更新时间:暂无 阅读:20911 投诉 下载本文

青椒炒虾仁青椒炒虾仁,色泽美观,原汁原叶,虾仁鲜美松软,再搭配青椒、洋葱一起翻炒飘香四溢,营养丰富

20款最简单的晚餐主食

20款最简单晚餐主食,整个中国就是一张美食地图,这道菜的精髓就在于鲜美的汤汁,古有异兽饕餮,慢慢品尝这道菜是对它最大的尊重,以下是小编给大家分享的几种简单晚餐做法大全。

20款最简单的晚餐主食第1篇

三文鱼配米饭和白菜

首先,煮米饭,用胡椒粉,蜂蜜,酱油做成鱼的釉料,然后蒸上白菜。现在把你的鱼放在米饭上,你已经完成了。但是别忘了添加绿色蔬菜作为沙拉。准备时间:15分钟

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虾用橄榄和番茄

这道虾菜被称为最好的快速烹饪主食和简单的晚餐食谱之一,是用于蒸粗麦粉的最佳晚餐。先将谷物煮熟,加入切碎的洋葱,再加入葡萄酒,橄榄和番茄丁。加入虾,慢慢煮,你有一个完美的晚餐,一个秋天的夜晚。准备时间:20分钟

虾和菠菜面食

您是否一直在寻找一种轻盈,爽口,并且含有所有必需营养素的膳食?转向这种20分钟以下烹饪的韭菜,虾和菠菜面食,非常适合儿童和成人。准备时间:20分钟

三文鱼配奶油沙拉

每当你寻找简单的晚餐食谱时,鸡肉晚餐是必须的。易于烹饪,您只需要用茴香和黄瓜沙拉腌三文鱼。但请记住将其存放在冰箱中,以便沙拉得到急需的紧缩。准备时间:10分钟

20款最简单的晚餐主食第2篇

辣白菜汤-米饭/馒头

在超市买点袋装的辣白菜,起锅,直接将辣白菜放进去,再放点豆腐、粉丝、口蘑香菇、各种喜欢吃的蔬菜,想怎么搭配就怎么搭配。加水煮熟就行了。容易熟的蔬菜后放就行。然后配点米饭。十几分钟搞定。

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烧烤味香炒馒头粒

这个两个馒头两个人吃就够了。先打两个鸡蛋打散,馒头切2厘米大小的丁放鸡蛋里裹匀,入锅里煎到金黄酥脆备用,洋葱青椒火腿切方块,炒软加点耗油,馒头放进去,最后加烧烤料或者孜然辣椒面都行,炒匀出锅。15分钟,吃的美美的。

大饼卷鸡蛋

这个是快手晚餐,一张大饼中间一刀。取4个鸡蛋打散,切点青椒丁、葱花放进去,加盐调味,起锅煎成鸡蛋饼,分两半塞饼里卷上。十分钟不到,吃饱吃好。

煎馒头片

这个更简单了,还美味。馒头切片,鸡蛋打散加葱花盐,馒头片裹上鸡蛋液锅里煎到两面金黄,这么做是有鸡蛋挡着馒头不会吸油,吃起来不会腻,香软适中,老婆非常爱吃。再弄个鸡蛋汤,紫菜汤啥的,完美。

炒饼/炒面

这个饼丝,炒面都是现成的,圆白菜丝,青椒,火腿,鸡蛋,随便,喜欢什么加什么,怎么做都好吃的,不需要什么技术,蔬菜炒熟了加饼丝或者炒面炒匀即可。

20款最简单的晚餐主食第3篇

鱿鱼炒西兰花

鱿鱼炒西兰花,鱿鱼鲜美有嚼劲,西兰花清脆爽口,两者搭配,味道鲜美,营养丰富。

1.先将西兰花清洗干净,切成一小小朵,把鱿鱼内脏处理干净,切成一个个小圆圈,装入盘子,待用。

2.冷水下锅开火,水烧开后,把清洗干净的西兰花倒入滚烫的'开水中焯。

3.将西兰花焯10秒左右,即可捞出控水。

4.热锅倒油,油烧热后,将生姜丝和大蒜倒入油锅里煸炒出香味。

5.先倒入鱿鱼下去翻炒,稍炒到鱿鱼有点变色。再倒入焯过的西兰花下去一起翻炒片刻。

6.加适量的盐下去翻炒入味,即可起锅。

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青椒炒虾仁

青椒炒虾仁,色泽美观,原汁原叶,虾仁鲜美松软,再搭配青椒、洋葱一起翻炒飘香四溢,营养丰富。

1.买来的活虾先用清水冲洗一下,再用剪刀将虾须、虾枪、虾脚剪掉。

2.拔掉虾头时,肠线也会慢慢跑出来,慢慢用手拽虾线,虾线靠近尾巴的一端就会全部拉出来,接着,剥虾壳。(如果没有办法全拽出来,可以用牙签挑出肠线)

3.将所有虾壳剥干净,就剩虾肉了,也就是虾仁,虾仁清洗干净,放入盘中,备用。

4.热锅倒油,油烧热后,放少许的大蒜末下去煸炒一下,倒切好的青椒和洋葱下去翻炒。

5.把青椒和洋葱翻炒片刻,青椒有点变软。倒入虾仁下去一起翻炒。

6.炒到虾仁变色(红色)。(如果炒时觉得太干,可加少许的清水下去)加入适量的盐下去翻炒入味,即可起锅。