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一家三口晚餐食谱做法

作者:王玉娇 发布时间:2022-08-07 19:00:03 更新时间:暂无 阅读:35547 投诉 下载本文

五、莼菜汤被称为“水八仙”之一的莼菜,四月正是大量上市的季节,莼菜的营养价值很高,富含维生素B12和丰富的蛋白质,有清热解毒的作用,莼菜本身没有味道,需搭配荤食才能体现它的鲜味,经典的做法就是和汪丁莼菜汤,今天换个配料,把剩下的5个贡丸放了进去,味道也很不错

一家三口晚餐食谱做法

一、凉拌莴笋

四月是吃莴笋的最好时光,莴笋鲜嫩水灵,而且营养丰富,可炒,可炝,可拌做法多样,一般莴笋都两吃,上面嫩的部分凉拌,下面老的部分清炒或都搭其他食材一起炒。

【材料】:莴笋3个,盐1小勺,生抽适量,醋适量,糖适量,香油适量

【做法】:1、莴笋削去外面的老皮,冲洗干净后滚刀切块,加少许盐腌制30分钟,这样可以去掉莴笋的生菜味,还能逼出莴笋里的水分,吃起来的口感会更清脆一些。

2、把腌出来的水分挤干后加入生抽,醋,适量糖拌匀后再加入1勺香油就可以了,喜欢辣的可以加点小米椒,腌的时候盐不要加太多,不然会咸。

二、香煎豆腐

豆腐简单又好吃的做法,外面的皮脆脆的,里面非常软嫩,沾上料汁一口下去,香辣开胃特别好吃。

【材料】:老豆腐1块,辣椒酱1勺,生抽2勺,蚝油1勺,醋2勺,糖1勺,辣椒粉1小勺,白芝麻1勺,香菜末1勺,蒜末1勺,油适量

【做法】:1、豆腐洗净切成薄块放淡盐水中浸泡一下。

2、准备好料汁,碗中加入1勺蒜末,1勺白芝麻,1小勺辣椒粉,淋入热油激出香味后加入1勺辣椒酱,2勺生抽,1勺蚝油,2勺醋,1勺糖,1勺香菜末搅拌均匀。

3、浸泡好的豆腐沥干水分,表面沾一层薄面粉,放锅中煎至两面微黄,表皮酥脆即可。

4、煎好的豆腐取出码入盘中,倒入料汁即可也可以直接蘸食。

三、洋葱鳝丝

江南人喜欢吃鳝丝,做法有多种,这道洋葱鳝丝是我们这儿一道很经典的做法,一改江浙菜清爽淡雅的做法,炒得时候配以浓油赤酱,咸鲜入味而受人喜爱。

【材料】:鳝丝350克,洋葱1个,生抽2勺,老抽1勺,料酒适量,糖适量,油适量,老姜1小块

【做法】:1、买回来的鳝丝去掉内脏清洗干净后切成小段,洋葱去掉外面的老皮清洗干净后切成丝。

2、锅中倒入少许油放入洋葱煸炒至呈透明色后盛出。

3、另起油锅,放入老姜煸出香味后放入鳝丝,煸炒至鳝丝变色水分收干,加入料酒,生抽和老抽翻炒均匀后把洋葱一起放入锅中翻炒均匀,加适量糖调味就可以。

四、香酥小黄鱼

在我们家小黄鱼最受欢迎的做法就是香酥小黄鱼,鱼肉鲜嫩肥美,外酥里嫩,因为没有过多的添加调味料,吃起来原汁原味特别好吃。

【材料】:小黄鱼10条,盐少许,料酒适量,面粉4勺,玉米淀粉4勺,油适量,白胡椒粉少许

【做法】:1、小黄鱼去掉内脏,头部清洗干净,加料酒,少许盐和白胡椒粉抓匀后腌制10要钟。

2、准备好面糊,面粉和玉米淀粉按1:1的比例放入碗中,加入少许盐拌匀后加适量清水调成可以流动的面糊。

3、把腌制好的小黄鱼放入面糊中,裹上面糊。

4、锅中倒入适量油,放入小黄鱼,中小火煎制一面呈金黄色后翻面煎另一面,直至两面都呈金黄色就可以。

五、莼菜汤

被称为“水八仙”之一的莼菜,四月正是大量上市的季节,莼菜的营养价值很高,富含维生素B12和丰富的蛋白质,有清热解毒的作用,莼菜本身没有味道,需搭配荤食才能体现它的鲜味,经典的做法就是和汪丁莼菜汤,今天换个配料,把剩下的5个贡丸放了进去,味道也很不错。

【材料】:莼菜250克,贡丸5个,盐适量,油适量

【做法】:1、莼菜用清水静养后冲洗干净,沥干水分后加少许盐抓捏一下,这样做出来的汤不易变色。

2、锅中倒入适量油,放入切成条的贡丸,煸炒后把莼菜放入,一起翻炒后加入知宴天水,煮开后加适量盐调味就可以。

一家三口的晚餐,4菜1汤,花费不多吃得舒心,都是家的味道,你们家的晚餐都吃了些啥