当前路径: 皮学网 生活百科 饮食 早餐内容

午餐菜谱大全100道

作者:姚萍萍 发布时间:2022-06-09 00:00:00 更新时间:暂无 阅读:23212 投诉 下载本文

香菇豆腐焖鸡翅食材明细:鸡全翅,干香菇,北豆腐,红椒,青椒,蒜,葱,姜,酱油,蚝油,料酒,盐,油做法步骤:1、准备好材料2、香菇泡发3、鸡翅洗净斩块,加少许盐、料酒腌一会儿4、豆腐切小块5、青、红椒切小片,姜蒜切片,葱切段6、可以干烧的砂锅,热油放入豆腐煎至金黄,盛出待用7、再把鸡翅煎一会,盛出待用8、锅中再加油,先入葱姜蒜爆香,再加入香菇炒一会

午餐菜谱大全100道

铁锅炖鱼

食材明细:草鱼,葱,姜,八角,干辣椒,料酒,胡椒粉,十三香调料,生抽

做法步骤:

1、鱼清洗干净切块放入盆中,葱姜辣椒八角,斯肯特铸铁锅备用。

2、葱姜的量一半切丝,一半的量姜切片,辣椒、葱切小段。

3、葱姜丝撒入鱼中,撒上盐。

4、倒入料酒。

5、加入胡椒粉。

6、加入十三香调味料。

7、搅拌均匀腌制半小时入味。

8、铁锅里倒入适量食用油,放入八角、辣椒葱段、姜片翻炒煸香。

9、倒入鱼块,翻炒两下。

10、加入适量温水,倒入生抽。

11、炖煮十分钟后加少许盐,撒青红椒圈点缀即可。

麻辣五香豆干

材料:白豆干10片,新鲜红椒1颗,小葱2根,大蒜3瓣

卤水香料:八角2颗,香叶1片,桔皮1小块,花椒20颗,生抽2大匙,糖1小匙,盐1/4小匙,白胡椒粉1/4小匙,十三香粉1/4小匙

浇盖调料:盐1/4小匙,生抽1小匙,白糖1/4小匙

做法:

1.将白豆干双面割上斜花刀,红椒、香葱、大蒜剁碎备用;平底锅烧热,放入2大匙油烧热,将豆腐放入用中火煎制

2.煎至表面金黄色时,用筷子翻面再煎,直至两面煎到金黄色;把豆腐拨到旁边,下入花椒,八角,香叶,桔皮,炒香

3.加入清水或高汤,水量刚没过豆腐块。加入生抽,盐,白糖,胡椒粉,十三香粉调味

4.加盖大火煮开后,转小火焖制,直至水份完全收干。将豆腐盛出备用

5.炒锅另热少许油,加入剁碎的红椒,小葱,大蒜炒香,加入盐,生抽,白糖,再烧制1分钟即可;将炒好的浇盖料淋在卤好的豆腐干上即可

肉片炒杏鲍菇

食材明细:猪肉,杏鲍菇,油,盐,蚝油,生抽,料酒,葱,青椒,姜

做法步骤:

1、猪肉切成片,加生抽、料酒、淀粉搅拌均匀腌制10分钟

2、青椒摘洗干净切成块

3、杏鲍菇洗干净切成片

4、起油锅,青椒入锅过油后盛出

5、杏鲍菇入锅过油后盛出

6、再起油锅,葱姜末煸香后将肉片入锅煸

7、肉片煸变色后加蚝油翻炒8杏鲍菇入锅炒

9、加盐炒

10、青椒入锅炒

11、炒均匀关火,盛出享用。

锅贴鸡片

【原料】

主料鸡胸脯肉250克,猪肥膘肉200克,冬笋200克,熟火腿70克,元白菜200克,鸡蛋1个。调料香油20克,蕃茄酱30克,醋10克,白糖20克,椒盐25克,湿淀粉30克。

【制作过程】

(1)把冬笋和生鸡胸脯肉切成宽2.5厘米、长4厘米的薄片。肥膘肉同样大小的片,在片上扎一些小眼。葱、姜均切片。火腿肉切细末。元白菜洗净后切细丝。

(2)用蛋清和湿淀粉调成稀糊。再把葱、姜、料酒,味道、盐合在一起,将鸡片腌一下入味。用净布揩去肥膘肉上的油脂,继而将蛋糊抹在肥膘肉上,放上一片冬笋,再撒上火腿末。此时,把掩鸡片用的葱、姜挑去,把蛋糊与鸡片拌均匀后,放在笋片上。

(3)烧锅注油,将鸡肉、肥膘肉面朝下一片一片地放入热油锅底,加火煎至底部发黄、鸡肉已熟的程度,即可取出,盛盘放在一端。元白菜丝用蕃茄酱、糖、味精和醋拌好、放在盘的另端、两侧各放些椒盐,即成。

香菇豆腐焖鸡翅

食材明细:

鸡全翅,干香菇,北豆腐,红椒,青椒,蒜,葱,姜,酱油,蚝油,料酒,盐,油

做法步骤:

1、准备好材料

2、香菇泡发

3、鸡翅洗净斩块,加少许盐、料酒腌一会儿

4、豆腐切小块

5、青、红椒切小片,姜蒜切片,葱切段

6、可以干烧的砂锅,热油放入豆腐煎至金黄,盛出待用

7、再把鸡翅煎一会,盛出待用

8、锅中再加油,先入葱姜蒜爆香,再加入香菇炒一会

9、下豆腐和鸡翅炒匀后,调入酱油、蚝油和盐拌匀

10、加小半碗水盖上焖20分钟左右11最后加入青红椒再稍焖一会儿就可以了。

酱烧茄子

食材明细:

茄子,郫县豆瓣酱,盐,红椒,青椒,植物油,姜,蒜,蚝油,鸡汁

做法步骤:

1、茄子切条,加入盐和适量清水浸泡一会儿。

2、红椒切丝。

3、青椒切丝。

4、锅中加入植物油,放入郫县豆瓣酱小火炒。

5、炒出红油时加入姜片和蒜片,炒香,加入沥干的茄子翻炒。

6、茄子变软时加入蚝油和鸡汁,翻炒均匀加入适量清水烧10分钟。

7、放入青红椒,收至喜欢的汤汁浓稠度即可。

清炒蛤蜊

食材明细:蛤蜊,盐,葱,生抽,干辣椒,姜,蒜

做法步骤:

1、蛤蜊在沸水中煮开口,捞出。在即将沸腾的时候就可以放入蛤蜊哦,开口之后立马捞出,不可恋战。

2、干净锅放入油,入葱白、姜蒜、干辣椒。

3、上步骤完成,立马放入蛤蜊。

4、快速的放少盐、生抽快速的混合均匀关火,放入葱段(绿)。

芦笋牛肉

【原料】

牛肉四两、芦笋150克、绍酒40克、酱油20克、白糖、小苏打、胡椒粉少许、水淀粉、葱姜片各20克、姜末2克、花生油500克、味精少许。

【制作过程】

1、芦笋切菱形片。牛肉去筋络,切成薄片,放入碗内加小苏打、酱油、胡椒粉、淀粉,绍酒、姜末和清水腌l0分钟,加入花生油,再腌一小时;

2、炒锅内放油,烧至六成热,放入牛肉片,拌炒,色白时,倒入漏勺沥油;

3、锅内留油,放入葱姜片、白糖、酱油、味精、清水少许,烧沸后,用水淀粉勾芡,放入牛肉片,芦笋段,拌匀,起锅装盘.

醋溜黄瓜

【原料】

嫩黄瓜(300克)、白糖(6克)、香醋(7.5克)、葱姜(4克)、精盐(4克)、干辣椒节(少许)、酱油(少许)、湿菱粉(少许)、整花椒(少许)

【制作过程】

一、将黄瓜挖去心,切成梳子薄片,放少许精盐调拌后,挤去汁水。

二、起麻油锅,烧到滚热后,将花椒、干辣椒放入炒红,再放黄瓜,随即将葱姜、醋、酱油、湿菱粉调好倒入,炒几下即好。