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初中生早餐一周不重样

作者:王玉娇 发布时间:2022-08-01 19:08:10 更新时间:暂无 阅读:6337 投诉 下载本文

【鸡蛋火腿手抓饼】原料:手抓饼火腿鸡蛋奶酪片盐制作:将手抓饼放入三明治机中间;打入1个鸡蛋,再均匀地撒入少许盐;放入1片奶酪片;再在平铺上火腿片;将手抓饼多余的边向中间折叠成四方形;加盖后旋转三明治机上按钮设定时间为5分钟;再翻个面,继续设定3分钟即可

初中生早餐一周不重样

【草莓松饼】

原料:低筋面粉鸡蛋草莓兰雀高钙脱脂纯牛奶糖黄油盐泡打粉小苏打蜂蜜

制作:先将所有的粉类过筛后放入碗汁,加入少许糖,打入2个鸡蛋和融化黄油,加入兰雀高钙脱脂纯牛奶搅拌至无颗粒,静置10分钟;放入新鲜的草莓粒搅拌均匀;烧热平底锅涂抹少许油,倒入鸡蛋面粉混合液中小火煎熟;将草莓松饼叠放在盘中,再在上面摆放好草莓,最后吃时浇淋上少许蜂蜜即可。

【鸡蛋猪肘口蘑青菜煮米粉】

原料:米粉口蘑酱猪肘卤鸡蛋青菜生抽盐

制作:提前将米粉泡软;热锅少许油,下入口蘑片进锅煸炒,再加入适量的水炖煮,大火煮开后将米粉放入锅中去煮,加入1勺生抽;加入卤熟的鸡蛋和猪肘片进锅去煮;加入盐和胡椒粉调味,再加入少许小白菜进锅去煮至变色即可。

【黄骨鱼煮汤面】

原料:面条黄骨鱼青豆姜片胡椒粉油盐

制作:热锅凉油,下入黄骨鱼进锅去煎至双面金黄,加入两片姜进锅去煎;加入水炖煮。另烧一锅开水加入面条进锅去煮至六成熟。待到鱼汤也煮至奶白,将煮的半熟的面条捞出放进鱼汤中继续去煮,放入1把青豆进锅去煮,最后加入适量的盐和胡椒粉调味,待面条煮至九成熟即可。

【鸡蛋煎饼简餐】

原料:全麦面粉鸡蛋橙子车厘子兰雀唯鲜全脂纯牛奶绿罗莎生菜红罗莎生菜生菜番茄苦菊

制作:将全麦面粉和少许盐放入碗中,加入两个鸡蛋,加入少许兰雀唯鲜全脂纯牛奶搅拌均匀;烧热锅用少许油刷一下锅底,倒入少许鸡蛋面粉液,迅速地转动下锅,让面粉液均匀地铺在锅底;将鸡蛋饼煎熟后盛出。将各种配菜和水果放在盘中,摆放上煎好的鸡蛋饼,最后搭配上一杯兰雀唯鲜全脂纯牛奶即可。

【芋泥粗粮饼】

原料:玉米粉面粉荔浦芋头糖

制作:将面粉和玉米粉按1:1的比例混合在一起,加入水和成光滑的面团,加盖醒上二十分钟;再将面团分割成小团后再加盖继续醒上十分钟。将荔浦芋头蒸熟后加入少许糖,再搅打成泥。将准备好的面片放入芋头泥包好。平底锅中加入少许水和油,加盖焖煮3分钟左右,最后继续煎至面饼双面金黄即可。

【鸡蛋火腿手抓饼】

原料:手抓饼火腿鸡蛋奶酪片盐

制作:将手抓饼放入三明治机中间;打入1个鸡蛋,再均匀地撒入少许盐;放入1片奶酪片;再在平铺上火腿片;将手抓饼多余的边向中间折叠成四方形;加盖后旋转三明治机上按钮设定时间为5分钟;再翻个面,继续设定3分钟即可。