建议吃一些小米粥、大米粥、南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、红薯粥、面条、淀粉类食物，该类食物既有营养又好消化。但同时也要搭配蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋羹、少许肉片、少许鱼类、少许的虾，满足孩子营养发育的需求。除了搭配蛋白质食物以外，还要吃一些新鲜的蔬菜，满足孩子对维生素的需求。同时建议晚餐，不要吃太过于油腻，也不要太丰盛，不要吃得太饱，以免引起积食内热的情况。
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