当前路径: 皮学网 生活百科 健康 性健康内容

关于性健康知识

作者:姚萍萍 发布时间:2022-06-20 17:43:35 更新时间:暂无 阅读:21488 投诉 下载本文

不论男女,都要保持外生殖器清洁。这是因为女子外生殖器阴蒂和大小阴唇之间会积存分泌物,男子外生殖器龟头和包皮下面也会堆积分泌物。经常用温水清洁,男子可预防包皮炎、龟头炎;女子可预防生殖器官炎症和尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等。2、性交时间最好选在入睡前性交时间最好选在晚上入睡之前,性交后即可睡眠休息,以恢复体力

关于性健康知识

关于性健康知识

1:保护外生殖器清洁

不论男女,都要保持外生殖器清洁。这是因为女子外生殖器阴蒂和大小阴唇之间会积存分泌物,男子外生殖器龟头和包皮下面也会堆积分泌物。经常用温水清洁,男子可预防包皮炎、龟头炎;女子可预防生殖器官炎症和尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等。

2:讲究个人卫生

这是过好夫妻性生活的重要条件。每次性生活前都要刷牙漱口、洗脸洗脚,条件许可最好洗个温水澡。洗澡后可洒适量香水、主要是前额、颈部、前胸和腋下,切不可喷洒阴部,以免引起外生殖器炎症。

3:月经期间禁止性生活

因为经期子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面,性交时易引起生殖器官感染发炎。结婚当天如来月经也应禁止性交;或推迟婚期,错开月经期举行婚礼,以防子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等。

4:夫妻互敬互爱、互相关心

夫妻间也要讲文明礼貌,不可行动粗鲁,强迫性交。特别是在精神不佳,身体不适情况下,不要勉强性交,以免给自己的爱人身心健康造成不良影响。

5:性交次数不宜过频

新婚蜜月性欲强烈,性交要求迫切,应注意节制。如果性生活后感到不爽,周身无力、倦怠不适,腰背酸痛、嗜睡、头晕、食欲不振,影响第二天工作和学习,说明性生活过度,必须节制。

健康性生活黄金法则

1、性交频率以每周2-3为宜

对于身体素质相对理想的青年人来说,每周进行2-3次性交为宜,中年人1-2次为宜,随着双方年龄的增长,性交次数可逐渐减少。性交的频率可以根据性生活后,双方是否感到疲劳为原则,如果性交之后精神不振,倦怠乏力,则应适当减少性交频度。如果夫妻之间性要求的强弱不同,则应该共同恰当地控制好性生活的频度,才能达到性生活和谐的目的。

2、性交时间最好选在入睡前

性交时间最好选在晚上入睡之前,性交后即可睡眠休息,以恢复体力。最佳的性交时间应该是双方都有性爱要求的时刻。如果日间工作十分繁忙,回到家中深感疲惫,最好夜间先休息一会,直到半夜双方精神和体力都恢复的时候,再进行性交则更为合适。当然,我们并不限定必须在入睡前性交,情侣们在情欲迸发的时候,也可随时与对方缠绵,只不过入睡前性交更佳。

3、性交过程中的2∶3∶2的原则

在性生活中“久些、再久些”,是多数男性的美好愿望。完整的性爱包括三部分:前戏、实质性生活、后戏。总的来说,性爱时间因人、因时而异,普遍认为20-30分钟即可。从时间分配上看,可以遵循2∶3∶2的原则。以20分钟为例,前戏应占6分钟左右,实质性交为8分钟左右,后戏约占6分钟左右。

4、

5、更多的早晨性爱

当你晚上不愿意看到、闻到醉醺醺的性伙伴是,建议你早上躺在你性伙伴的右边,抬起你的右腿,把他的右腿放在你的右腿下和左腿上,确保他的右大腿在你的两腿之间。把他的阴茎插入到你的阴道中,调整上半身,使你很舒服地亲到对方。

6、一个更好的位置

每个人都知道阴蒂,但你也许并不知道子宫颈同样是一个令人快乐中心,子宫颈有着丰富的高度敏感的神经末梢。根据一项最新研究发现,一半人知道用阴茎的尖端重复地摩擦子宫颈会导致性高潮。而平躺并试图把双腿尽量抬起,这样可以缩短阴道的导管,使阴茎更容易接触到子宫颈。

7、更好的性刺激气味

性欲与嗅觉有着最紧密的联系,为了充分利用你对性的感知力,体验彼此的感觉,回忆彼此最佳的气味和第一次感觉到它的时间。性交后,再次体尝它的感觉,做爱后体会床单的气味,同时要求他的注意。从你们的争斗中去弥补带来的伤害,从你的记忆中唤起他性欲的香味。

8、更多亲密感

想得到令你人难以置信的性高潮,你需要性伙伴更多的配合;你们都需要有一种被信任和被关的感觉。为了建立这种美妙的感觉,你可以裸体背靠着墙坐下,让你的性伴侣头靠在你的大腿上,温柔到用你的双臂环抱着他。彼此感觉着对方的温暖,呼吸和心跳,然后变换彼此的位置,重复着上面的动作。

9、一种更好的性交器具

普通的枕头是最容易被忽略的性交玩具,使用一个或两个枕头可以增加你们今晚的性生活情趣。

10、更妙的亲吻

嘴唇是非常敏感的,实际上只有阴蒂比嘴唇有更多的神经和更高的敏感度。专家建议可以通过时常亲吻的技巧,来改变你的表演。

两唇相碰:你与性伙伴在唇缘间相互滑动,就象你去捕获正从勺子里掉下的布丁一样。

运舌法:在舌头下面的组织非常敏感,就象上嘴唇下面的隆起。

吸吮:吸吮对方的舌头,刺激下面的唾液腺,可是对方产生香甜的唾液。

吹气法:吸入和吸出对方湿润的嘴唇尤其可以激起性欲。