适合晚上吃的食物五种

由王玉娇分享时间：2022-09-01 阅读：11235 投诉投稿下载本文

5、柿子柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之产生作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用古话说的好：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，这句话是有一定的道理的。晚餐不同于早餐和午餐是一天能量所需，晚餐后直接睡觉。晚上吃得少直接会影响到晚上的睡眠质量。

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