营养午餐食谱大全

营养午餐食谱大全

不要选择:油炸食品、炒饭、甜点(热量:950卡)西式午餐好的选择:蔬菜、比萨饼、水果沙拉(热量:700卡)比萨是午餐不错的选择,比萨中的面饼含有足够的碳水化合物,蔬菜中含有纤维素和维生素,而奶酪可以给你蛋白质和钙质

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