1，钢铁阴茎训练：准备一壶冰冰水，一壶热水烫，从阴茎勃起的根部紧紧抓住冰水，大约一分钟后，按摩看一下，做一分钟然后将阴茎甚至阴囊置于热水中，在水中按摩一分钟，交替冷热交替使用三次手淫再次射精后，你完成了。
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