夏天人们习惯呆在空调房里,或者去健身房进行一些体育锻炼,这些运动减肥瘦身的效果是不错的,主要在于坚持,想要瘦身的人切记要管住嘴,迈开腿。少吃辛辣的油腻的食物,多吃一些清淡的有营养的食品。冬天,大家可以选择适当的体育锻炼,冬天消耗脂肪比夏天要快一些,所以减肥瘦身效果是不错的,建议大家在保暖养胃的同时,注意饮食上的调节。
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晚上用白醋7天暴瘦38斤
三天只喝水瘦了15斤
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