可能造成慢性睡眠质量差的原因如下： (1)、体方面的疾病会导致睡眠质量差；（据研究许多慢性病皆和睡眠质量差有关） (2)、神疾患或情绪障碍而导致睡眠质量差； (3)、用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致睡眠质量差； (4)、有睡醒周期障碍或不规律而导致睡眠质量差； (5)、睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致睡眠质量差；
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睡眠质量不好怎样改善
睡眠不好怎么调理最好
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