用淘米水洗头可以促进头发生长，让头发长的更快，可以让发量变多。
方法：1.用淘米水洗头可以促进头发生长，让头发长的更快，可以让发量变多。2、用啤酒洗头，啤酒中含有有效的营养成分，可以防止头发干枯，还可以使头发光亮。3、选用富含滋润成分的洗发水、护发素一定要用，因为洗发水只能起到清洁的作用，局油膏等；4、多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻，核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽。5、经常用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于毛发生长。梳头也是有技巧的，应该先从发尾梳起，把打结的地方梳顺畅了，再梳发根，这样可以在一定程度上减少掉发。
有什么方法可以增发?
1.生姜擦头
这属于最常见的土方法之一了。这种方法是通过生姜来刺激毛囊，促使头发生长。
不过生姜刺激性较强，头皮敏感的人士要慎重使用。
2.松针生发
松针的功效有很多，生发是其中之一。可以用水煎服，也可以制作药酒，具体使用方法需要根据个人情况。
3.淘米水洗头
淘米水中含有对头发有益的物质，可以滋养头发，促进头发的生长。用淘米水先洗一遍头，之后再用清水冲洗干净即可。
4.何首乌生发
何首乌具有补肝肾、益精血的作用，对于因为肾虚血弱而脱发的朋友有不错的效果。使用方法也多种多样，从切片泡水到炖汤熬粥加入都可以，甚至可以生吃鲜果。
5.桑叶生发
古籍中记载桑叶具有明目长发的作用，能够促进头发生长，让头发变得乌黑亮丽。用法也很简单，采二三十片桑叶，清洗干净后煮水洗头即可。
如何增发生发？
如何增发生发想要生发和增发可以选择以下方法。首先是饮食营养，从饮食中摄入足够富含营养素的食物，不仅需要摄入高维生素和高蛋白质食物，还需要多吃一些具有生发功效的食物，比如可以吃黑豆，黑芝麻和黑木耳等，能够促进生发。其次是药物治疗，一般选择中药的方法进行调理，在中药中需要加入生姜和何首乌等具有生发效果，其他的添加成分需要根据患者脱发的严重情况而定。再者是头发护理，在平时要注重对头发的护理，不仅要注重头皮和头发的清洁卫生，还要避免不良因素对头发造成的刺激，比如不能够长时间的烫发和染发。
生发和增发的关键就是要使毛囊深处的毛母质、毛乳头的细胞处于一种良好的功能状态。毛母质细胞主要就是复制毛发生长，其功能受多种因素影响，包括遗传、内分泌、饮食营养、神经精神因素等，都可以影响到毛母质细胞的功能。想要头发健康生长，可从以下几个方面着手：
1.饮食方面：平时多吃含优质蛋白、维生素和微量元素丰富的食物，包括瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品，还有蔬菜水果等，有益于头发的生长。根据中医的理论，多吃滋补肝肾、养血生发的食物或者药物，比如黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃等，对头发的生长也有帮助，可以适当多吃；
2.神经精神因素：平时要养成良好的生活作息，不要过于紧张、疲惫，保证睡眠充足、心态良好，对于头发生长也很重要；
3、其他方面：局部可以多做头皮按摩、叩击，促进头皮血液循环，有益于头发的增长。必要的时候可以用促进毛发生长的药物，比如米诺地尔等，也有利于生发。如果头发已经脱落，想要增发，还可以尝试采取毛发移植的方式进行治疗。
头发少怎么增发？
头发少变浓密的方法：
1.生姜水洗头
用生姜水洗头，能够有效地使头发变多。取生姜两块洗净后切碎，放在热水中熬上一小时，待水熬成淡黄色，可以将生姜捞出扔掉，直接用生姜水洗发，不过最好后面洗下护发素哦，头发才不会太干燥。
2.养成良好的睡眠习惯
充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同时头发也能够达到生长的作用。
3.良好的精神状态
当一个人很压抑的时候，则就会导致脱发的现象，使头发越来越少，因此要注意生活有规律，要有充足的睡眠，经常的锻炼身体，要保持很好的心理状态，这样才可以避免头发稀少的现象发生。
4.头部按摩
头上有很多重要的穴位，经常做头部按摩可起到提神明目等功效。另外，头部按摩及头发梳理都可以促进头部的血液循环，使毛囊获得充足的营养，头发的生长也就更健康。
扩展资料：
食疗可以解决很多的问题，吃这几样东西可以增发。
1.核桃
核桃是一个补脑并且可以让大家生发的食物。核桃是一个富有营养的坚果，不仅好吃，而且功能非常多。经过科学研究表明，多吃核桃可以达到补脑的功能。但是对核桃的摄入要适量，因为核桃是一个上火的东西，每天食用两个就行了。长期吃核桃，不仅可以生发，还可以让头发变得又黑又亮。
2.红枣
红枣泡水不仅有防止脱发的功能，还可以帮助大家长头发。除此之外，还可以补充体内的营养物质，每天用红枣和鸡蛋冲水喝，可以帮助大家长头发，更可以帮助大家促进新陈代谢和增强抵抗力。然而，高血压患者应该一个星期喝一次。
被脱发困扰的人，要坚持喝一下，会给大家知道意想不到的效果。因为红枣富含着人体需要的很多微量元素，并且可以帮助大家补充血管中的铁元素。掉发的原因就是因为血气不足，所以多吃红枣可以有利于血液干净和充足，帮助大家长发。
3.黑芝麻
黑芝麻中富含维生素E还有蛋白质等可以帮助大家长头发的元素。多吃黑芝麻可以帮助血管流动加快，同时也可以让头发变黑和长发。黑芝麻应该炒了之后再吃，因为黑芝麻加热以后，含有的元素会更好的挥发出发，并且生吃黑芝麻对肠胃并不好，很有可能造成大家拉肚子。
把黑芝麻加入日常的调料品中，这样既可以生发，又可以让菜肴变得更香。而且，坚持下来才可以看到效果。
参考资料来源：人民网-头发稀少怎么办？ 8个方法让头发变得浓密
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