心理健康利于青少年培养健康的个性心理。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。青少年应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极参加业余活动，发展社会交往。青少年应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。
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