睡眠质量不好会怎样

睡眠质量不好会怎样

长期睡眠不好的原因，具体如下：第一、生理性原因：有许多人并没有什么疾病，从年轻时就开始睡眠比较浅、睡眠不好，可能跟基因、遗传等因素有关，先天的体内分泌改善睡眠的一些物质，比如γ-氨基丁酸比较少，此时就容易出现失眠，需要借助药物改善失眠，可能是一种生理现象

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