拒绝一根烟，蓝天更明净;少抽一根烟，空气更新鲜;不吸一根烟，身体更康健。世界无烟日，请您和香烟说再见，为您为我为大家。一起来看看戒烟从我做起演讲稿，欢迎查阅!戒烟从我做起演讲稿1戒烟，这可是一件难事，这戒烟的对象就是烟不离口的姥爷。姥爷他的烟龄达到了四十年以上，妈妈戏称姥爷为“烟枪”。大姨经常给姥爷买戒烟产品，但戒烟行动还是半途而废。大家都要帮姥爷戒烟，但都以高粱杆挑水——担不起来而告终。姥爷这烟还是照抽不误。时常会听到“咳咳、咳咳”声，不用说，一定是姥爷在咳嗽。大家看在眼里，急在心上。我以
我的姥爷是个退伍军人，受过太多苦，养成了吸烟的毛病。
每天，姥爷吸烟，边吸烟，边咳嗽。咳的让人心疼。姥爷吸一手烟，我们吸二手烟。对大家的身体都不好。这不，我暑假来就是帮姥爷戒烟来了。我当即不许姥爷吸烟，可是姥爷背着大家偷偷的吸烟。这毛病屡教不改。姥姥说应该慢慢的适应没有烟的日子才好。我就制定了“姥爷吸烟计划”
(1)姥爷每天只能吸三根烟，早上一支，中午一支，晚上一支。
(2)老爷吸烟不能让我们也一块吸二手烟，到没有人的房顶上去。
(3)如发现姥爷超出标准，罚一个星期不许吸烟。
监督人：姥姥，玉杰
可姥爷还是不听，也不管。最后得了脑血栓，就这回，改了!
吸烟是害自己，吸烟可以选择，那生命呢?